养胃吃什么蔬菜好啊

养胃一般可以适当的吃一些胡萝卜、西红柿、南瓜等蔬菜比较好，这都是生活当中比较常见。

1、胡萝卜

胡萝卜在煮熟之后质地比较柔软，不会增加胃肠道的负担，而且还含有丰富的膳食纤维，能够达到促进胃肠道蠕动的作用。

2、西红柿

西红柿当中的番茄红素含量比较丰富，能够达到保护细胞的作用，同时还能够达到预防胃黏膜受到损伤的作用。

3、南瓜

南瓜当中含有丰富的果胶，能够对胃肠道黏膜起到保护的作用，减少胃黏膜的损伤。

除此之外，还可以适当的喝一些小米粥，尽量做到清淡饮食为主。