失眠多梦什么原因导致的

失眠多梦可能是环境因素、过度劳累、自主神经功能紊乱等因素所造成的。建议采取一般治疗、药物治疗等方法进行改善。

1、环境因素

如果室内的温度或者过高低，会影响到睡眠质量，在睡觉时会出现失眠多梦的现象。平时要保持室内的温度适中，有助于帮助睡眠。

2、过度劳累

如果长时间过度劳累导致身体处于疲乏的状态，也会影响到睡眠质量，出现失眠多梦的现象，平时要劳逸结合，睡觉之前可以泡脚，有助于缓解疲劳，帮助睡眠。

3、自主神经功能紊乱

如果长时间熬夜或者精神过度紧张，导致自主神经功能紊乱，影响到睡眠质量，从而出现失眠多梦的现象，可以在医生的指导下服用营养神经的药物进行治疗，比如甲钴胺片、谷维素片、维生素B12等。

除此之外，还有可能是焦虑症所引起的，建议及时就医治疗。