舒张压正常范围是多少要注意什么

正常情况下,健康成人舒张压在60-90mmHg范围内是正常的。如果发生多项血压测量,且舒张压低于60mmHg的情况,表明患者有发生低血压性疾病的可能。相反,如果多次监测有90mmHg以上的现象,则表明病人有高血压的可能性。舒张压越高,说明患者的症状越严重。

1、加剧心脏负荷增加,易使患者的左心房、左心室、升主动脉增大,进而发展成高血压心脏病。而且各动脉血管长期受到高压血液的侵蚀,将进一步加速血管硬化的可能性。病人每天都会有头痛、心刺痛等症状。

2、血流缓慢,导致外周血积聚,造成血管管压增大,导致血液粘稠度升高,或者血脂升高,都会导致血管血栓的形成。

3、脂质、糖代谢紊乱,心脏、脑、肾、视网膜等均有器质性改变。

注意：

1、注重生活规律,按时作息,注意劳逸结合,稳定生物钟,使血压保持平稳。

2、在饮食上要清淡,少吃油腻、刺激的食物,多补充维生素C、钾、钙等,有利于血压的下降。

3、适当的锻炼,能调节植物神经功能,降低交感神经系统的兴奋性,改善血管反应性,促进周围血管扩张,从而使血压下降。