怎样才能走出焦虑症引起的失眠

走出焦虑症引起的失眠可以采取一般治疗、心理治疗或药物治疗。

1、一般治疗

在治疗的过程中需要适当听舒缓的音乐，也可以经常去户外做运动锻炼，可以帮助舒缓身心的压力。

2、心理治疗

可以听从专业医生的指导适度做一些心理疏导，能帮助增强治病的信心，减轻心理障碍。

3、药物治疗

可以在医生的指导下使用抗焦虑的药物，较为常用的药物是盐酸帕罗西汀片、盐酸丁螺环酮片或阿普唑仑胶囊。

除此之外，在治疗的过程中还需要经常去户外参加团体活动，或者经常做感兴趣的活动，能减少不好的情绪。