天天吃香菇对身体有影响吗

天天吃香菇对身体一般没有影响，只是要遵循少量多次的法则，不要一次性摄入过多，以免引起胃部不适。

香菇是一种低脂肪高蛋白的营养蔬菜，可以补充身体所需要的烟酸、钙、磷、铁、粗纤维和维生素b1、b2、c、氨基酸、脂肪、蛋白质，有利于补气益肾和胃健脾等。每天少量进行补充，可以帮助人体提高体能，科学合理的用食，通常不会对身体健康产生影响。香菇当中含有大量的蛋白质和香菇多糖，一次性摄入过多可能会加重胃肠道负担，会引起胃部不适，例如反酸、胃胀等，所以要少吃多餐。

平时要营养均衡，荤素搭配，才能够补充身体所需要的各种营养。