怎样让小腿肌肉瘦下来

让小腿肌肉瘦下来可以通过运动、控制饮食、吸脂手术的方法进行治疗。

1、运动

比如散步或者跳绳，这些运动属于有氧运动，在运动的过程中可以燃烧体内的脂肪，而且还可使腿部的肌肉变得更加的紧致，看起来显瘦。

2、控制饮食

减肥期间尽量不要吃高脂肪的食物，比如肥肉或者油炸食品，可以吃一些香蕉或者火龙果，有助于加快自身的新陈代谢，有助于帮助排出体内的毒素垃圾，对瘦的也有帮助。

3、吸脂手术

一般通过腹压吸引原理的方式，可以把腿内多余的脂肪抽出体外，达到瘦腿的效果，通常需要3000元到5000元，一般在15天左右见效。

除此之外，也可以到正规的医院，通过光纤溶脂的方法进行治疗。