小腿肌肉应该如何瘦

小腿肌肉可以通过按摩、运动或者是打肉毒素等方式变瘦，肉毒素属于一种未获审批项目，需要选择正规医院进行操作。

1、按摩

如果想要对肌肉比较多，可以通过对局部进行适当的按摩，能够促进局部肌肉的松弛，从而能够帮助瘦小腿肌肉。

2、运动

在平时也可以进行适当的跳绳或者是跑步等运动，通常能够促进身体的出汗，也能够帮助局部脂肪燃烧，从而也能够改善小腿症状。

3、打肉毒素

主要是将肉毒素注射到皮下组织，能够阻断神经和肌肉之间的传递，并且能够使肌肉进行萎缩，达到瘦小腿的目的。

除了以上方式，在平时还要注重清淡饮食，尽量减少高脂肪，高热量食物的摄入，如果局部有脂肪堆积较多，也可以选择抽脂手术进行治疗。