消化不良怎么调理

消化不良调理的方法大多数需要选择正确的饮食方式以及适当的运动，也可以在医生指导下服用药物。消化不良和在生活当中饮食习惯有关系，比如在平时生活当中经常暴饮暴食或者吃一些油腻类的食物很可能会伴随着有消化不良的症状，需要及时做出有效的改善，同时也需要做出有效的改善，如果消化不良比较严重，还可能会引起肠胃道其他的不良疾病。

1、饮食调整

消化不良在生活当中需要做好饮食上的改善，尽量选择吃一些清淡食物或者半流质食物，比如可以喝小米粥或者是燕麦粉，也能吃些新鲜水果或蔬菜，能促进肠胃蠕动帮助消化不良的症状有所缓解。

2、适当运动

消化不良也可以在平时生活当中适当参加运动，比如参加慢跑快走，还有在腹部沿着顺时针方向按摩等等这些方法，都可以起到刺激肠胃蠕动的效果，也可以帮助食物快速消化和吸收。

3、服用药物

如果消化比较有严重出现了不良的症状，伴随着腹部保障感恩，需要在医生指导下服用药物治疗，比如多潘立酮和健胃消食片等等，才可以得到有效改善。