哪些水果吃了能减肥

一般香蕉、苹果、猕猴桃等水果吃了能减肥，但只能起到辅助减肥的作用。

1、香蕉

香蕉是一种比较常见的水果，属于一种低热量的水果，食用以后能够促进肠道蠕动帮助体内的垃圾物质排出体外，因此能起到辅助减肥的效果。

2、苹果

苹果里面含有果胶纤维素和维生素C，有很好的降脂作用，能够加速身体新陈代谢，减少脂肪，而且苹果里面含有果酸的成分，可以降低人体对胆固醇的吸收，能防止脂肪聚集，因此能起到辅助减肥的作用。

3、猕猴桃

猕猴桃里面含有蛋白质分解酵素，可以快速的分解脂肪，而且还可以产生蛋白质加速身体新陈代谢的速度，里面含有许多膳食纤维，在进入人体胃肠道以后，可以促进肠胃蠕动，加快体内的肠油排出，在一定程度上能起到减肥的效果。

除此以外，番茄、柠檬等水果也能起到辅助减肥的效果。