睡前喝酸奶有坏处吗

睡前喝酸奶有可能会造成腐蚀牙齿，但具有促进睡眠的效果，可以补充身体所需营养，建议根据自身的情况进行喝牛奶。

在晚上睡觉的时候不建议喝牛奶，可能会造成牙齿损伤，牛奶以后还需要进行漱口才能睡觉，牛奶当中含有氨基酸以及脂肪酸和蛋白质的成分，适当的饮用能补充身体所需营养提高身体免疫能力，对于睡眠有着很好的效果，能改善失眠的症状。

除此以外适当的喝牛奶，能调节身体免疫能力，晚间喝牛奶的情况下，有可能会增加体重。