怀孕初期吃什么食物好

怀孕初期大多数吃蔬菜、水果、肉食等食物比较好，对于胎儿健康发育有较大好处。

1、蔬菜

多数可以吃西红柿、黄瓜、土豆、西兰花等多种，里面含有丰富维生素和矿物质等营养成分，有利于这方面补充身体营养，有利于胎儿营养吸收和成长。

2、水果

一般可以吃猕猴桃、火龙果、苹果、香蕉等多种，里面含有丰富膳食纤维和碳水化合物营养物质，有利于胎儿营养吸收和成长，对于胎儿和孕妇健康有较大好处。

3、肉食

通常可以吃瘦肉、鸡肉、牛肉等，其中含有优质蛋白质和矿物质等营养成分，可以增强体质。

除以上食物以外，还可以吃鸡蛋和牛奶多种食物。