增强身体免疫力吃什么维生素

增强身体免疫力吃维生素a、维生素d、维生素C等，能够改善个人体质。

1、维生素a

维生素a适当的选择以后，能够有效的促进身体当中的生长发育，同时也可以维护身体当中的生殖功能，提高免疫系统。

2、维生素d

维生素d也可以促进身体当中的钙量元素快速的吸收，促进生长发育改善自身的免疫系统。

3、维生素C

维生素c可以达到一个抗氧化的效果，同时也可以保护自身的细胞活性，加快代谢。

除此以外，也可以适当的选择维生素e，对一个人的身体健康有一定帮助。