一般吃什么能够提高免疫力

吃牛肉、菠萝、菠菜等提高免疫力，但在进食的时候需要注意量，不能一次性吃太多。

1、牛肉

牛肉里面的营养价值通常是比较丰富的，能够起到益气养胃的效果，而且还可以增强自身的免疫力。

2、菠萝

菠萝是属于比较常见的水果里面的维生素含量比较高，能够给身体补充所需要的营养成分，还能起到增强免疫的效果。

3、菠菜

菠菜里面的铁元素和维生素含量是比较高的，在补充营养的同时，还能起到调节免疫的作用。

除此以外，在调理饮食的同时还需要适当的做体育的，通过做体育以后能够增强自身的免疫力和抵抗力。