剖腹产的月子餐30天食谱

剖宫产的月子餐30天食谱包括米粥、排骨汤、豆腐汤等，但在进食的时候需要注意量，不能一次性吃太多。

1、米粥

米粥里面的营养价值比较丰富，含有大量的矿物质和维生素，在补充营养的同时，还不会对肠胃造成负担。

2、排骨汤

排骨汤里面的钙元素和蛋白质含量比较高，能够给身体补充营养，促进身体恢复，还能促进乳汁的分泌。

3、豆腐汤

豆腐汤里面的植物蛋白含量通常是比较高的，能够促进乳汁的分泌，而且还可以给身体补充多种营养成分。

除此以外，还需要注意个人卫生和室内的环境，避免身体受凉，以免影响到身体的恢复。