产褥期食谱是什么

产褥期食谱通常是小米粥、鱼肉、鸡蛋羹等，需要适量的进食。

1、小米粥

在产褥期间身体抵抗力会比较弱，肠胃功能没有完全恢复，需要多喝一些小米粥能达到养胃的效果，也有利于消化吸收。

2、鱼肉

鱼肉肉质比较细腻，容易消化，也具有催奶的作用，还能补充体内所需要的营养成分，帮助身体恢复。

3、鸡蛋羹

鸡蛋羹营养价值是比较高的，可以提高机体免疫力，降低外来病菌侵犯。

除此以外也可以适当喝一些益母木耳汤、花生猪手汤等，需要严格做好身体的护理措施。