一天吃多少胡萝卜不会发黄

一般情况下一天吃半个到一根左右的胡萝卜就可以了,避免过多,以免皮肤发黄、营养不平衡,也会引起营养不平衡。

胡萝卜是一种比较常见的蔬菜,它营养丰富,也含有胡萝卜素,如果一天一次多吃一根,每天吃一次,就容易导致皮肤发黄。但不会对身体产生不良影响,当停止食用含有胡萝卜素的食品时,皮肤发黄一般会自动消退。所以补充胡萝卜是安全的,不过要注意适量食用,不能过量。

胡萝卜含有很多营养成分,但是在日常生活中要注意饮食,不要出现挑食偏食、偏食的情况。在日常生活中要多吃一些营养丰富的蛋白质,同时要多锻炼身体,增强体质,抵抗疾病。