枸杞有什么功效和作用

枸杞具有护肝明目、强筋壮骨、缓解贫血等作用，常用于缓解眼睛疲劳，改善男性遗精状态，在使用枸杞要遵医嘱。

1、护肝明目

枸杞是一味中药材，也是一种食物，可以药食同源，枸杞当中含有很丰富的枸杞多糖、胡萝卜素等，可以保护肝脏，还可以缓解视疲劳。

2、强筋壮骨

枸杞具有滋补肾精作用，还可以缓解腰膝酸软，从而达到预防骨质疏松，强筋壮骨作用。

3、缓解贫血

枸杞对于补肾和补血具有很好的作用，有效改善贫血状态。

除此以外，还可以滋补肝肾，对身体有很高的营养价值。