酸奶晚上喝好吗

晚上喝酸奶是比较好的，能够达到促进睡眠的效果，酸奶里面的营养成分是比较多的，还能够补充身体所需要的营养成分。

晚上适当的喝一些酸奶，里面的营养成分是比较多的，可以达到促进消化、美容养颜等效果，同时还可以起到补钙的效果，晚上喝一点酸奶能够起到比较不错的效果。

通过喝酸奶能够减少皮肤的黑色素聚集，同时还能够减少胃酸的分泌，能够达到调理肠道的效果，出现便秘的情况，适当的喝一些酸奶是比较不错的，能够起到调理肠道的效果。