胃不好吃什么养胃水果吃什么

肠胃功能不佳时,大家要及时调理,除了温热的食物外,还要多吃一些养胃的水果,比如菠萝、樱桃桂圆等,在饮食方面要注意控制饮食,不要吃得过多。

肠胃疾病是一种比较常见的疾病,胃不好的人经常表现为食欲不振,有可能出现腹泻便秘的症状,这会对人们的身体和心理带来很大的危害,如果肠胃不太好,大家要适当地喝粥,多吃水果,我们都知道水果的种类是非常丰富的,那么应该吃哪些水果呢?

1、菠萝

许多人认为菠萝有伤胃的作用,菠萝吃起来会更酸,其实菠萝有很好的养胃作用。有健胃消食,补脾止泻,清胃解渴等功效。菠萝中的维生素c含量很高,而且含有丰富的水分,如果人们适量食用,对肾炎、高血压病人有好处。水果中还含有酵素,可以分解蛋白,所以可以软化肉质,消解血块。菠萝一次不能吃太多,吃得太多对肠胃不好。

2、樱桃

樱桃是一种营养丰富的水果,其中铁元素含量最丰富。在水果中排名第一。樱桃性温,味甘微酸,有补中益气、调中益颜、健脾开胃的作用。不过每个人都要注意不要吃太多。人体阴虚火旺的时候不能吃太多的食物。

3、桂圆

桂圆可作为中成药。具有多种功效,如壮阳益气,温胃补脾等。

4、桑椹

桑椹具有补血润喉的功效,同时还含有丰富的维生素c以及维生素b等营养元素,而且和葡萄一样都是具有较高抗氧化能力的水果。根据中医理论,桑椹具有养脾胃、养血的功效,对肠胃的吸收能力非常有益,还可以帮助女性朋友改善轻度贫血的症状。

如果人们肠胃功能不太好,建议大家在日常饮食中多食用具有营养、温热的食物,上面介绍的这些水果其实营养价值也很丰富,平时饮食中一定要多吃一些营养丰富的水果。