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15岁女生怎么样长高

2025-07-272

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15岁女生怎么样长高

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  • 主任医师 解答

    15岁女生需要改善饮食、规律作息、做运动等方法才可以长高,需要规范调理才能改善。

    1、改善饮食

    女生在15岁时还需要加强营养摄入,最好适当摄入牛奶、鱼肉、虾等食物来进行补充,才可以补充营养和促进生长。

    2、规律作息

    女生在生长发育期间最好养成规律作息,才可以促进生长激素分泌。

    3、做运动

    在生长发育期间还需要多做有氧运动,比如跑步、跳绳、打球等,可以促进血液循环和增加骨骼生长。

    除此以外,也可以补充钙剂,最好在医生指导下用药。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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