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木耳的功效作用和禁忌

2025-07-271

病情描述:

木耳的功效作用和禁忌

木耳的功效作用和禁忌
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  • 主任医师 解答

    木耳的功效作用有补充营养、清洁肠道、美容养颜等,禁忌是慢性腹泻者,生活中避免过量。

    一、功效作用

    1、补充营养

    木耳里面含有的维生素,植物胶原蛋白和矿物质是比较多的,适当的选择以后能够补充体内营养。

    2、清洁肠道

    木耳适当的选择,以后也可以有效的加快身体的代谢功能,促进胃肠道蠕动,清理肠道。

    3、美容养颜

    里边含有很多的铁元素,适当的选择以后能够有效的达到一个排毒的效果,避免出现皮肤暗沉。

    二、禁忌

    慢性腹泻的患者是不可以吃的,因为木耳当中含有的膳食纤维比较多,可能会加重胃肠道负担。

    除此以外还具有防止血栓的功效,适当选择对身体健康有一定好处。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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