晚上不吃饭光喝水可以减肥吗

晚上不吃饭光喝水一般不可以减肥，还会对身体造成伤害。

如果出现肥胖的情况不吃饭只喝水，属于不健康的减肥方式，还会导致营养素摄入不足导致营养不良，还会造成贫血、低血糖等。身体出现脂肪堆积的症状，可以通过运动减肥的方式进行改善，能加快身体新陈代谢，将体内的脂肪燃烧达到瘦身的效果，如果肥胖的症状比较严重，可以通过抽脂手术的方法进行治疗，能使身体变得更加的协调。

日常生活中避免暴饮暴食，选择一些粗纤维和维生素的食物进食。