胃寒吃什么食物才暖胃

胃寒一般可以吃桂圆、榴莲、小米粥等，对身体有帮助作用。

1、桂圆

桂圆是一种温热性的水果，营养价值比较高，吃了以后可以达到补铁的效果，比较适合胃寒的人群。

2、榴莲

榴莲的含热量比较高，当中含有维生素或者是多种微量元素，可以提高人体的免疫力，可以减少营养缺乏的表现。

3、小米粥

小米粥一般具有养胃的效果，在喝了以后容易被人体吸收或者利用，具有养胃的作用。

除了以上食物以外，也可以适当吃一些大枣或枸杞。