中风前兆怎么预防措施

中风前兆预防措施主要是通过饮食调整、作息规律、适当锻炼等多种方法改善，都能够达到有效的调整。

1、饮食调整

在日常生活中还需要注意好饮食调整，需要做到清淡饮食为主，减少油腻性和辛辣性的食物摄入。

2、作息规律

养成良好的作息习惯，不包括经常性的熬夜或者是过度劳累，保证充足的睡眠。

3、适当锻炼

需要多参加一些有氧运动，能够达到促进机体新陈代谢的效果，也能够达到强身健体的作用，减少中风的发病。

除此之外，还需要养成定期体检的习惯，及时了解自身的健康状况。