备孕怎么预防21三体

备孕大多数可以通过孕前检查、远离辐射、合理饮食等方法预防21三体，要养成良好作息规律时间。

1、孕前检查

备孕前期需要到医院做孕前检查，通常需要完善性激素6项相关检查，通常可以明确是否存在有染色体异常问题，多数可以起到预防21三体作用。

2、远离辐射

备孕期间通常要远离电脑或者其他电子产品，可以起到良好预防辐射作用，怀孕以后可以降低胎儿出现21三体几率。

3、合理饮食

要保持清淡合理饮食，避免过多吃刺激性或是烧烤等多种食物，可以起到辅助预防21三体效果。

除此方法以外，还要避免长时间熬夜，保持良好心态。