育儿新知小孩子便秘怎么办

便秘的定义：

以大便的次数来说，每周小于3次，就称为便秘，但粪便是软软的，甚至糊状，排便的时候并不会不舒服，这种情况也就不能下“便秘”的诊断，所以除了每周大便的次数外，如果大便粗硬，排便造成肛门裂伤，疼痛，甚至流血，那也是便秘。

便秘的成因

造成便秘的因素很多，但95%都是功能性的。造成这种便秘的原因包括食物中纤维数量不够，不良的排便，心理因素等。

多吃水果是否可以预防？

食物中的纤维可分为可溶性及不可溶性，只有不可溶性的纤维才能使大便松软。但在现代父母细心之照顾下，苹果，葡萄皮等富含不可溶性纤维的部份都去掉，所以不见得水果吃多了就不会便秘。3-4岁的小孩都忙着玩，忙着看电视，如正精彩的部份，小朋友纵使有便意也会憋着，或赶快解一点，算有交代。长期下来，滞留的粪便由于水份被吸收，便成干硬难解，大便愈痛，甚至造成肛裂，小孩更不愿解，这样形成一个恶性循环，便秘的问题便更严重了。

如何治疗儿童便秘？

说起治疗便秘，除了增加食物中不可溶纤维的部份，最重要的是养成良好的排便习惯天固定时间上大号，而且要坐五分钟。如果大便阻塞严重，便需要使用药物，使大便变软排出。