酸奶的作用与功效

酸奶可以达到补充营养的效果，对身体健康也是有好处的。

酸奶主要是由纯牛奶经过特殊的加工之后制作而成，里面包含了纯牛奶的所有营养成分，含有大量的卵磷脂和蛋白质，其中的矿物质元素含量也比较高。能够达到改善体质的效果，也有助于提高自身的免疫能力和抵抗力。

同时酸奶里面含有一种乳酸菌的成分，这种乳酸菌成分能够达到帮助胃肠道蠕动的效果，有助于食物情况的吸收和消化，也可以达到一定的改善便秘的效果，但是只能起到辅助的效果。