哺乳期可以吃饼干吗

哺乳期一般可以吃饼干，是日常生活当中比较常见的食品，可以给身体补充能量。

饼干可以增加饱腹感，补充身体的能量，适当摄入可以提高身体的免疫功能，是一种休闲零食，尽量不要过量吃或者是频繁吃，以免增加胃肠道负担，导致容易口干咽燥，降低乳汁质量。通常需要确保不对饼干过敏，里面会加入一些香精、膨松剂或者是食用色素等物质，可以选择少量摄入。

哺乳期的人群需要多注意休息，还应该在喂养宝宝之前清洗乳房，选择宽松舒适的内衣。