老人经常便秘有哪些好办法

老人经常便秘可以通过饮食调理、加强锻炼、物理调理等，建议选择合理的方法来进行调理。

1、饮食调理

老人经常便秘，可以通过多吃水果蔬菜，能够有效补充水分和多种微量元素，促进消化，从而改善便秘。

2、加强锻炼

可以通过适当到户外进行锻炼，能够加速代谢，促进肠道的蠕动。

3、物理调理

通过中医推拿的方式，也能够有效促进肠道的蠕动，改善便秘的症状。

除此以外，老人经常便秘，还可以通过口服药物来进行调理，效果也是比较不错的。