孩子吃什么长高快

孩子吃牛肉、鸡蛋、牛奶等长高快，每个人身体状况不同，在饮食上也会存在差异，需要做到饮食多样化，才能有利于身高增长。

1、牛奶

牛奶中所含蛋白质比较丰富，在喝牛奶时候其中所含营养物质容易被人体吸收，也就能促进身高增长。

2、鸡蛋

鸡蛋属于比较常见的食物，在每天早上起床后可以吃一个鸡蛋，能补充人体所需营养。

3、牛肉

牛肉中所含蛋白质和微量元素比较丰富，在补充营养物质的时候也能有利于骨骼拉伸。

除此之外，要添加新鲜水果蔬菜，也要根据个人身体状况做拉伸运动。