胡萝卜牛奶可以一起吃吗

胡萝卜、牛奶可同时食用。

食用胡萝卜不仅可以喝牛奶，还可以与牛奶同食。

胡萝卜的有效成分是碳水化合物、蛋白质、脂肪和丰富的胡萝卜素，而牛奶的有效成分则是蛋白质、脂肪、各种矿物质等，没有任何物质可以起到协同作用，因此可以一起食用。

利于营养素吸收

胡萝卜中的胡萝卜素是脂溶性的，要被人体吸收需要溶解在油脂里。而且全脂牛奶中所含的脂肪有利于胡萝卜素的吸收。

增进营养平衡

胡萝卜素的微量元素含量较低，而牛奶中微量元素含量较高，二者同时食用，可促进营养的均衡吸收。

美丽养颜

胡萝卜素在胡萝卜中可以转化为双倍的维生素A，据信有美容养颜的作用，而且牛奶有天然保湿效果，其中的物质容易被吸收，还具有美容养颜作用。

奶胡萝卜饮品

什么时候吃胡萝卜和牛奶比较好

一、胡萝卜与牛奶同食最好在饭后食用，其中大部分成分为水，若餐前食用，牛奶在胃内停留时间较短，不宜全部吸收。吃胡萝卜和牛奶最好在餐后食用。

二、如果不需要控制体重，可以在晚上喝胡萝卜奶。乳汁具有镇静安神的功效，在晚上喝奶有助于睡眠，胡萝卜的热量很低，在晚上饮用不会增加过多的热量。