怎样防止打呼噜女生

防止女生打呼噜可以通过改善睡眠、控制体重、清洗鼻腔等，能够起到比较好的预防效果。

1.改善睡眠

可能与睡眠方式不正确有很大的关系，应该及时改善睡眠的姿势，避免睡眠姿势不良，以免导致咽部的肌肉紧张。

2.控制体重

很可能与体重肥胖有很大的关系，应该及时的控制体重，避免体重过度肥胖，可以很好的防止脂肪在咽部黏膜下堆积。

3.清洗鼻腔

很可能是鼻腔里面分泌物增多，鼻腔呼吸不通畅所引起，应该及时的清洗鼻腔。

除此之外，也需要及时改善居住环境。