减肥一日三餐吃什么

减肥一日三餐尽量选择清淡易消化的食品，不要吃热量过高的食品，对于减肥能够起到比较好的功效。

身体有肥胖的症状，可能与长期不良的饮食有很大的关系，可能会导致热量和脂肪明显堆积，可能会导致身体产生明显肥胖症状，应该及时改善一日三餐的饮食，尽量选择清淡食品，可以通过适当的喝粥类，吃蔬菜，能补充体内所需要营养物质，一般不会对减肥造成影响。

减肥的过程当中也要合理的参加体育锻炼，运动的时候可以燃烧热量和脂肪，达到减肥效果。