什么方法减肥好

大多数通过清淡饮食、运动、光纤溶脂等多种方法减肥最好，有利于防止身体肥胖程度加重。

1、清淡饮食

饮食要以清淡和低热量为主，可以多吃水果和蔬菜，避免吃肥肉和烧烤等油腻性食物，可以起到良好减肥效果。

2、运动

可以通过跑步或是跳绳以及爬山等多种方式运动，可以加快身体代谢，还可以加快积液脂肪消耗，有利于身体减肥瘦身。

3、光纤溶脂

产生光热效应可以将身体多余脂肪溶解，有利于身体减肥瘦身，改善身体出现脂肪含量偏高。

除此方法以外，还可以通过抽脂多种方式减肥，有利于身材变得更加美观。