小孩怎么减肥效果好

小孩减肥可以通过饮食调理、合理运动、注意作息等方法进行改善，效果是比较理想的，每个人的情况不同，在减肥的过程中也会存在一些区别。

1、饮食调理

饮食方面需要注意，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，少吃多餐，不要吃一些油炸性的食物以及高脂肪的食物。

2、合理运动

适当增加体育运动，能够消耗体内的脂肪颗粒，起到辅助减肥的效果，可以选择游泳、骑自行车、跑步等。

3、注意作息

养成良好的作息习惯对于减肥也可以起到改善的效果，能够缓解内分泌紊乱的症状。

除此以外，建议患者咨询一下医生，根据身体的情况，选择合理的方法针对性调理。