补硒的食物有哪些

补硒的食物有动物肝脏、新鲜水果、海产品等，根据个人身体状况来做及时调整，才能有利于营养物质补充。

1、动物肝脏

动物肝脏中所含硒元素比较丰富，能补充人体所需营养。

2、新鲜水果

新鲜水果中所含微量元素，矿物质以及维生素比较多，也能补充人体所需营养物质。

3、海产品

海产品中所含矿物质比较丰富，在适当使用的时候能有利于微量元素补充，要做到饮食多样化。

除此之外也可以添加菌类产品，在做到也是多样化时候能达到营养均衡效果。