真宫缩的症状是什么

一般来说，每个人的真宫缩的疼痛程度，都不一样，一般情况下，当宫缩不强时，疼痛感和平常来月经一样都会有轻微疼痛，但随着时间的推移，疼痛的感觉会逐渐加重，时间延长，间隔变短。

1、深呼吸，宫缩开始时，准妈妈可持续深呼吸，缓慢地深呼吸，使腹部放松，控制节奏，从而减轻疼痛感。

2、宫缩期间，要多注意腹部保暖，最好盖一条小毛毯，寒冷的感觉会很容易引起宫缩而产生疼痛。

4、造成这段时间内宫缩的另一主要原因是劳累，如果经常走动或搬运重物，疼痛感就会加重，所以建议宝妈们尽量卧床休息，以保护体力。