怎么缓解焦虑抑郁症

焦虑抑郁症可以通过心理方面、生活习惯、药物治疗等方法缓解，需要配合医生积极治疗。

1、心理方面

需要调节自己的情绪和性格，改变对事件的认知，避免过度关注，从而解决焦虑抑郁症的症状。

2、生活习惯

患者需要适当参加户外运动，刺激交感神经的兴奋，促进多巴胺分泌，能使大脑处于比较好的状态，有利于抵抗焦虑抑郁的症状。

3、药物治疗

如果患者症状比较严重，可以在医生指导下使用盐酸舍曲林片、草酸艾司西酞普兰片、劳拉西泮片等药物治疗，可以有效减轻症状。

除此之外，也可以通过物理方法治疗，建议采取合理的治疗方法。