肾虚吃什么东西补得快呢

肾虚可以吃枸杞、牛羊肉、牡蛎等食物进行补充，但是并不一定补得快，还需要适量摄入，以免加重胃肠道负担。

1、枸杞

枸杞的药用价值比较高，味甘、性平，归肾经，可以泡水饮用或者煲汤做粥，能够起到滋阴补肾的效果。

2、牛羊肉

牛羊肉，性温味甘，归脾、肾经，日常适量使用，能够起到强健筋骨、温中补肾的效果，缓解肾虚引起的腰膝酸软、疲乏无力等症状。

3、牡蛎

牡蛎中含有丰富的锌元素，有助于提高男性性功能。

除此之外，还可以使用韭菜，需要到正规医院查明病因。