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粗纤维食物有哪些蔬菜和水果

2025-07-271

病情描述:

粗纤维食物有哪些蔬菜和水果

粗纤维食物有哪些蔬菜和水果
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精选回答
  • 主任医师 解答

    粗纤维食物一般有芹菜、菠菜、香蕉等食物,但是在吃的时候要注意量。

    1、芹菜

    日常生活中比较常见的一种蔬菜,里面含有大量的维生素和膳食纤维,能够促进肠道蠕动,也能够预防患者的便秘症状。

    2、菠菜

    菠菜当中的膳食纤维含量也是比较高的,不容易被肠道内部消化和吸收,但是可以软化大便,改善患者的大便干结症状。

    3、香蕉

    香蕉这种水果比较常见,香蕉当中的粗纤维含量比较高,不仅能够补充营养,而且也能够起到辅助治疗疾病的作用。

    除此以外,患者也可以适当吃些西兰花。

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杨路

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医结合医院  针推康复科

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