吃什么食物养心对心脏好

吃清淡营养类的食物养心对心脏好，比如蔬菜、水果、奶类等，对身体能够起到保养的作用。

1、蔬菜

可以吃一些芹菜、白菜、白萝卜等蔬菜，吃了以后能够加快人体的代谢，促使体内的油脂代谢，能够减轻心脏的负担。

2、水果

可以吃一些苹果、橘子、哈密瓜等水果，吃了以后可以补充多种维生素，增强身体的抗病能力，从而有助于心脏的保养。

3、奶类

可以适当的喝一些牛奶、羊奶、驼奶等食物补充蛋白质和氨基酸，增强身体的抗病能力，有助于虚弱的体质恢复。

除此以外，也可以吃粗粮，对心脏也有着保护作用。