抑郁焦虑怎么打开心结

抑郁焦虑打开心结一般需要合理生活、心理疏导治疗、药物治疗等，能够减轻产生的危害。

1、合理生活

对于要养成良好的生活情况，要多参加一些户外锻炼，对抑郁或者焦虑的情绪能够起到改善的作用。

2、心理疏导

一般需要配合专业的心理医生对患者做心理上的疏导，能够改善患者的纠结情绪。

3、药物治疗

可以在医生的指导下口服盐酸舍曲林胶囊、盐酸氟西汀片、安定片等，因为神经的兴奋能够起到抑制的作用，可以帮助抑郁或者焦虑的症状得到改善。

除此以外，也可以结合中医治疗，对恢复也有一定的好处。