健脾开胃的食物究竟有哪些

健脾开胃的食物一般可以吃山楂、柠檬、山药等，都对身体有好处。

1、山楂

山楂是一种酸性的物质，吃了以后可以促进胃部消化液的分泌，减少消化不良的表现。

2、柠檬

柠檬是一种水果，含有丰富的维生素，有抗氧化的作用，也可以减少消化不良或者肚子胀。

3、山药

山药一般容易被人体吸收和利用，同时还有补气的效果，有丰富的淀粉酶，可以适合脾胃虚弱的人。

除了以上的食物以外，也可以适当吃一些胡萝卜或者是土豆，营养要均衡。