怎么预防脑梗

可以通过积极治疗原发病、多运动、改善不良饮食习惯以及注意气候变化等方式预防脑梗。

1、治疗原发病

如果本身就患有心脏病、糖尿病或者高血压等慢性病，就特别容易引起脑梗的疾病，所以一定要做好这些慢性病的治疗和控制工作，可以有效的减少脑梗发病的几率。

2、多运动

适当加强有氧运动，可以有效的促进体内血液循环的速度，使脑部血液循环和氧气得到充足供给，从而起到预防脑梗的效果。

3、改善不良饮食习惯

平时如果吃太多高脂肪，高热量以及高胆固醇的食物，就有可能导致血脂升高，有可能引发糖尿病或高血压等慢性病，通过改善这些不良饮食习惯，也能降低脑梗发病的几率。

4、注意气候变化

脑部血管也会遵循热胀冷缩的作用，当天气突然变冷的时候，脑部血管壁也会收缩，这种情况下就会使脑梗发病率升高，所以在季节交替期间，一定要注意防寒保暖。

平时要注意养成科学健康的生活习惯，饮食方面要以清淡为主，尽量少吃高脂肪、高热量以及高胆固醇的食物。