血脂稠怎么预防

血脂稠预防的方法应该调整饮食、调整生活作息、适当运动等，能够起到比较好的预防效果。

1.调整饮食

应该及时调整一日三餐的饮食，饮食方面尽量选择清淡易消化的食品，不可以吃油腻性不容易消化的食物，以免导致血脂黏稠。

2.调整生活作息

应该养成良好的生活作息规律，每天要保证充足的睡眠质量，不可以长期熬夜。

3.适当运动

应该适当的参加体育锻炼，在锻炼的过程当中可以有利于降低血脂，防止血脂黏稠。

除此之外，需要定期到正规的医院做体检。