能降血压的水果和蔬菜有哪些

能降血压的水果主要有桑葚和香蕉，而有降血压作用的蔬菜则有芹菜和黄瓜等，可以辅助改善高血压症状。

1、桑葚

桑葚当中含有亚油酸、硬脂酸及油酸等脂肪酸成分，有分解脂肪和降低血脂的作用，也可以在一定程度上降低血压。

2、香蕉

香蕉当中含有丰富的钾离子，而钾离子有舒张血管平滑肌的作用，所以有一定调节血压的功效。

3、芹菜

芹菜当中含有的芹菜素有辅助调节血压的功效，能起到一定降血压的作用。

4、黄瓜

黄瓜富含丰富的钾离子，所以也能起到辅助调节血压的作用。

饮食只有辅助降压的作用，并不能代替药物治疗，所以高血压患者要积极配合医生用药治疗。