怎样才可以把失眠治好

失眠可以通过改善不良生活习惯、药物治疗、心理治疗等方式改善，帮助睡眠，需要根据个人实际情况选择相对应的调理和治疗方式。

1、改善不良生活习惯

失眠可能和长期熬夜、过量饮用咖啡浓茶等原因有关，同时养成规律作息的好习惯，避免熬夜，睡前尽量不要喝刺激性饮品，对于失眠症状可以起到改善作用。

2、药物治疗

如果是精神紧张，焦虑抑郁等原因导致的失眠，需要在医生指导下服用盐酸舍曲林片、谷维素片、安神补心丸等药物进行治疗，改善失眠症状。

3、心理治疗

主要通过心理疏导的方式对自己的行为进行认知，调节情绪，能够起到辅助治疗失眠的作用。

除了以上治疗方法之外，还可以配合针灸按摩的方法，改善局部血液循环，达到辅助治疗失眠的效果。