女人肾虚要吃什么

女人肾虚可以吃黑芝麻、红枣、羊肉等一些食物，要根据个人情况，然后选择合适的饮食类型。

1、黑芝麻

属于生活当中比较常见的一种食物，里面有丰富的维生素以及微量元素，在平时生活当中适当的吃一些能够为身体提供营养，同时也可以减轻出现的肾虚表现。

2、红枣

具有一定补充气血的作用，可以用于缓解女性出现肾虚症状，对于腰膝酸软也有一定的改善效果。

3、羊肉

在出现肾虚之后，也可以上来吃一些羊肉，能够为身体提供营养物质，达到滋补身体的效果。

除了以上比较常见的食物以外，也可以选择吃一些中药，也有利于改善肾虚的表现。