改善打呼噜的方法

改善打呼噜的方法需要通过调整睡姿、放低枕头、适当减肥等方法，需要根据自身情况判断。

1、调整睡姿

改善打呼噜方法需要通过生活中及时调整睡姿方法也可以保持呼吸通畅。

2、放低枕头

或者选择适当放低枕头，也能够起到帮助改善效果。

3、适当减肥

如果身体过度肥胖，也可以通过选择适当减肥，也能够起到帮助改善打呼噜症状。

除以上办法以外，也可以通过选择手术进行改善，具体需要相关检测和治疗，以免耽误病情治疗。