养生茶是什么茶

养生茶可以选择喝枸杞茶、菊花茶、玫瑰花茶等，都能达到一定的养生效果。

1、枸杞茶

可以达到滋阴补肾的功效，能够帮助改善肾阴虚和肾阳虚的症状，也可以达到提高肾功能的效果。

2、菊花茶

可以得到清热解毒的作用，可以帮助改善上火所引起的口腔溃疡和口舌生疮，也可以缓解咽喉炎症或者扁桃体发炎等。

3、玫瑰花茶

可以达到美容养颜的效果，还具有调理月经的作用，可以帮助改善月经失调的状态。

除此以外，也可以选择喝蒲公英茶，但是要尽量避免过量摄入。